Visar inlägg med etikett Hälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Hälsa. Visa alla inlägg

torsdag 3 september 2020

Njutbart eller bara smärtsamt?

 


När semestern var slut och vi flyttade hem igen från kusten, så ville jag så gärna ha den där känslan av det lilla kustsamhället kvar i hjärtat och sinnet.  Jag kände också att det var dags att återuppta den där regelbundna motionen som kom av sig i våras. Alltså den där motionen som utförs nästan alla dagar i veckan och inte bara sporadiskt. Då tycker ju i alla fall jag att mitt löpband är en investering väl värd pengarna. 


Jag tänkte att jag kunde slå två flugor i en smäll, motionera och njuta av Västkusten och Bohuslän samtidigt. Ja, fråga mig inte hur jag kom på den idén att jag skulle se TV-programmet Saltön, under tiden som jag skulle svettas på löpbandet.  Men det är precis vad jag har gjort! 

Under dessa fyra veckor vi varit hemma har jag plöjt igenom hela serien, fyra säsonger och totalt 17 avsnitt. Det sista har jag betat av idag.  Jag såg aldrig serien när den gick på TV  för många år sedan, men den finns på SVT play, om någon annan också missade den och vill titta. 


Så underbart mysigt att börja morgonen med den Bohuslänska Skärgårdsmiljön att vila ögonen på.  Men kanske inte enbart en njutning? Nä... för som jag har längtat tillbaka till vårt kusthus och livet där på ön!!! Varje morgon har jag drömt mig tillbaka... så där, så det nästan gör ont... 


...samtidigt som jag motionerat. Jag har aldrig varit någon löpare, men försökte ju "lära mig" att springa när vi skaffade löpbandet i höstas, det har väl gått "sådär" kan jag tycka... nu bestämde jag mig för att köra på det som verkligen är "min grej".  Power walk! Jag har alltså "bara" promenerat på löpbandet i rask takt. Jag har ställt in maskinen på  6 km/h när jag startade och succesivt ökat till 7,5km/h under programmets gång och sedan har jag sänkt tillbaka till 6 km/h på slutet. De första veckorna gick jag bara 45 minuter, men de senaste veckorna har jag ökat tiden och imorse blev det en hel timme och då hade jag gått 7 km.  Om jag ökar takten eller bara förlänger tiden, vet jag inte riktigt, det får vi se. 

Det funkar bra för mig, jag får upp pulsen vilket ju är det viktiga när man motionerar och nog blir jag svettig som om jag skulle kört värsta passet på lokal, eller tagit mig en springtur.  Jag har gått från att tyckt att det varit mer eller mindre ett nödvändigt ont att lägga tid på till att faktiskt se fram emot den där stunden av motion.  Visst det är ju superhärligt att ta sin power walk utomhus, men för mig blir det nog mest optimalt på löpbandet, jag pressar mig mer där. Det är inte lika lätt att stanna till och gå långsammare om det känns motigt. Eller det är det väl egentligen, bara att sänka hastigheten på maskinen men det gör jag inte. Jag är ingen tävlingsmänniska alls egentligen, men tydligen har jag ändå lite "jävlaranamma" ;)  



Så det har varit både njutbart och smärtsamt på flera sätt, detta att komma igång med motionen på riktigt igen och samtidigt hålla kustlivet i minnet! ;)  Jag är inte ute efter att gå ner i vikt eller så, utan vill få lite bättre kondition och jag tänkte även lägga till lite styrkeövningar att utföra också.  Jag vill helt enkelt bara må så bra som möjligt och motionen är väl det i hälsotänket som jag varit "sämst" på.  Jag har alltid motionerat med promenader, men jag har alltid haft ganska lätt att strunta i det om vädret inte tillåtit eller om jag inte "haft tid". Men nu känns det faktiskt som att jag hittat något som liksom håller.  Bara att fortsätta! Jag får leta upp någon annan Tv-serie där man inte behöver "hänga med i handlingen"  så mycket ;) 

Jag brukar ju inte skriva om träning och hälsa på min blogg, men jag har länge haft lite tankar och reflektioner om just hälsa, som kanske resulterar i ett inlägg någon gång. 

Inte trodde jag väl att jag någon gång skulle visa upp mig själv på bloggen iförd tränings-tights heller!!? Men jag tänkte att ni var tvungna att få se ordentligt. Se de smarta fickorna som finns på bägge benen på mina sprillans nya tights som jag köpte igår. Perfekt att stoppa ner mobilen i, när man vill promenera ute och ha mobilen med sig. 


De är verkligen supersköna på. Riktigt mjuka! Det ska tydligen vara ankel-längd på dem, men jag som inte är så lång i kombination med att jag bär storlek S, då blir det full-längd i alla fall. Vilket inte är någon nackdel så här på hösten. 

Byxorna (som f ö finns på Stadium)  matchar den nya sport-toppen som jag fyndade på rea, för någon vecka sedan. 


Och den där längtan till Bohuslän och vårt kusthus... ja, den är inte mindre direkt. Den längtan, den finns där varje dag! Jag längtar efter att sitta på klipporna, se ut över havet, ta en promenad vid havet eller genom samhället... Kanske i de nya byxorna, med mobilen i fickan, redo att plockas upp om jag ser något som jag måste fota... för så kan det ju vara på kusten...  ja jisses vad jag längtar! 

Det känns riktigt bra att veta att vi faktiskt snart kommer vara där igen! 


Maria

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...